Тольятти
Самара
Самара
Тольятти
Самара
+7 (846) 374-21-21
Ваша корзина
Количество:
30 продуктов
Вес:
19.7 кг
Сумма заказа:
3 705 ₽
Перейти в корзину
Очистить корзину
Товар добавлен в корзину

Продукты, поднимающие настроение

Восстановить жизненные силы, подарить улыбку и хорошее самочувствие могут не только добрые слова, занятия в тренажерном зале или поддержка друзей, но и специальные продукты от депрессии и для улучшения настроения. Состав микро- и макроэлементов, витамины и минералы оказывают благотворное влияние на состояние нервной и эндокринной систем.

Зависимость настроения от вырабатываемых организмом веществ

Счастье — это относительное и особое понятие, потому что для каждого оно имеет индивидуальный характер. Принято считать, что действительно довольный жизнью человек имеет лучезарную улыбку, хорошее настроение, позитивный и энергичный взгляд на происходящее. Для многих станет открытием, что радость могут вызвать продукты для настроения. Особые вещества в составе тех или иных блюд позитивно сказываются на организме и оказывают мощное влияние на нервную систему. Разбираясь в вопросе какие продукты повышают настроение, стоит прислушаться к специалистам в области здравоохранения и профессиональным нутрициологам.

Гормоны, отвечающие за улыбку

Биологически активные вещества с органической основой синтезируются эндокринной системой. «Впрыскивание» секрета желез происходит непосредственно в кровь, ускоряя начало действия и быстро распространяясь по всем клеткам тела. Особые нейротрансмиттеры улучшают настроение — серотонин, норэпинефрин, допамин, эндорфин и триптофан. Они обеспечивают уверенность в себе, легкость жизни и здоровое игнорирование определенных ситуаций. Уменьшение количества нейротрансмиттеров в крови приводит к снижению настроения и развитию депрессивного состояния. 

Стрессовые ситуации, нехватка сна, отдыха, нарушенное питание и несбалансированность рациона — одни из многих причин негативного влияния на нервную систему. Исправить ситуацию помогут отдых, физические нагрузки, помощь психолога и продукты, поднимающие настроение. 

Изменить рацион — поменять взгляд на жизнь

Мясо является натуральным энергетиком, которое помогает побороть стресс и исключить бессонницу. В составе курицы, свинины и говядины есть аминокислота тирозин, способствующая выработке норэпинефрина, допамина. Зная, продукты, которые улучшают настроение, обратите свое внимание на эти виды мяса. При регулярном приеме вернется радость к жизни, позитив, улучшится концентрация внимания и память. В составе белого и красного мяса есть витамин B12, который борется с проявлениями депрессивного расстройства и помогает справиться с бессонницей.

Рыба с высоким содержанием жира и Омега-3 обеспечивает хорошее настроение. Витамин B6 находится в большом количестве в треске, форели, тунце. Соединение регулирует нормальное функционирование иммунной системы.

К продуктам, улучшающим настроение, относится морская капуста. Надпочечники хорошо и грамотно работают при необходимом количестве витаминов группы B. Полный их комплекс есть в химическом составе водоросли. Железы отвечают за адреналин, дефицит которого приводит к синдрому хронической усталости.

Бананы — древнейшие продукты против депрессии. Гормон серотонин и алкалоид харман вызывают эйфорию и хорошее настроение. Хандра и снижение радости — то, с чем борется позитивный желтый фрукт.

Острый перец — удивительный продукт, большее его употребление способствует обретению спокойствия. Содержащееся вещество капсаицин раздражает нервные окончания, причиняется дискомфорт из-за жжения. Нервная система ответно реагирует на боль выработкой эндорфинов.

Шоколад является лучшим способом поднять настроение. Фенилэтиламин в какао-бобах вырабатывает гормоны счастья и радости. Высокое процентное содержание магния способствует укреплению нервной системы и снижению стресса. Лучше отдать предпочтение горькому шоколаду, где большее содержание какао-продуктов, чем молочному и с добавками.

Сыры имеют в составе антистресс-аминокислоты — тирамин, триктамин и фенилэтиламин. Любой вид этого продукта переработки молока способен улучшить настроение и вернуть яркие краски жизни. Высокое содержание белка позволяет восполнить силы и снять усталость.

Профессиональное решение

Современные условия жизни диктуют свои правила. В повседневной рутине увеличивается объем информации, которую мозгу необходимо обрабатывать. Нехватка времени на прием пищи сказывается на состоянии организма. Полноценно пообедать или поужинать бывает очень сложно, отсюда несбалансированное питание, проблемы с пищеварением, частые фаст-фудные перекусы.

Плохой прием пищи с нехваткой витаминов и минералов приводит к стрессу, усталости, депрессии, недосыпанию. Компания-производитель готовых блюд «Кило Вкуса» предлагает вниманию клиентов множество блюд из мяса, птицы, овощей, рыбы, а также широкий ассортимент десертов с орехами и шоколадом.

Многие позиции приготовлены из продуктов для улучшения настроения, которые отличаются свежестью и высоким качеством. Заказать понравившееся блюдо можно с доставкой на дом, к торжеству или в офис. Подарите себе и близким полезные вкусности для хорошего настроения.